Le lait facilite la récupération après l’effort !
Le lait et les autres produits laitiers se révèlent d’excellentes boissons pour sportifs.
Êtes-vous sportif régulier ? Sans doute consommez-vous de temps à autre des boissons isotoniques.
Saviez-vous que le lait est en réalité la boisson par excellence du sportif ?
- Le lait réhydrate bien par sa teneur en eau, sodium et potassium. Le lait écrémé rétablit et maintient l’hydratation aussi bien, voire mieux que les boissons isotoniques classiques.
- Les protéines de lait stimulent le développement musculaire.
- Contrairement à bien des boissons isotoniques et soft drinks, le lait n’abîme pas les dents !
Conclusion : prenez un verre de lait après l’effort et un second une demi-heure plus tard.
